Las enfermedades cardiacas coronarias (CHD) son la causa número uno de mortalidad de norteamericanos. Aproximadamente siete millones de norteamericanos padecen CHD, la forma más común de enfermedad del corazón. Mediante una valoración anual de su pulso cardíaco en Park Plaza Hospital, averigüe si su corazón es saludable. Las valoraciones se realizaron en Education Center de Park Plaza Hospital el sábado 16 de febrero de 8:00 AM a 1:00 PM.

"Una de las líneas de defensa más efectivas contra las enfermedades cardíacas es aprender cómo mantener un corazón saludable", comenta el médico M.P.H. Sumita Paul, cardiólogo de Park Plaza Hospital. "Desde el tabaquismo hasta la diabetes, existen medidas que debe considerar para prevenir una enfermedad del corazón. Las tres principales medidas que debe tomar en cuenta son alimentarse saludablemente, hacer ejercicio y someterse a valoraciones anuales con la finalidad de detectar oportunamente posibles factores silenciosos que son un alto riesgo de desarrollar enfermedades. Su alimentación puede afectar el desarrollo de problemas de hipertensión y obesidad – dos importantes factores de riesgo para prevenir enfermedades del corazón".

Una dieta alta en grasas y colesterol y baja en fibra puede aumentar el riesgo de una enfermedad del corazón. Una dieta baja en grasas y colesterol se ha asociado con una baja incidencia de ataques al corazón, particularmente en personas que tienen elevados niveles de colesterol. Una dieta saludable debe ser baja en grasas saturadas y alta frutas, fibra, vegetales y cereales – en general, debe contener menos del 10% de grasas saturadas (grasas que están en estado sólido a temperatura ambiente como grasas animales, aceites de palma, margarina sólida, manteca de cerdo y mantequilla).

"Es importante recordar que eliminar por completo las grasas de la alimentación puede ser perjudicial", comenta el Dr. Paul. "Nuestros cuerpos necesitan algo de grasa en los alimentos (preferentemente de fuentes vegetales) para realizar ciertas funciones, como mantener nuestra piel flexible y suave y ayudar a asimilar las vitaminas A, D, E y K".

Si tiene preguntas acerca de su alimentación o el riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón, platique con los profesionales de Park Plaza Hospital durante la próxima valoración de su ritmo cardíaco. La valoración incluye un análisis de su colesterol sanguíneo total, revisión de su presión arterial, un análisis de glucosa y el cálculo del índice de su masa corporal.

El costo de la valoración es de $10.00 y dura aproximadamente veinte minutos. Es necesario que haga su reservación llamando al 1-888-TENET-4-U o (1-888) 836-3848).